Dein ganzheitliches Hormoncoaching
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Hormone: Stärker als Training und Ernährung
Du bist Mitte 30 oder Anfang 40 und bemerkst Veränderungen an dir?
- Gewichtsprobleme
- Unreine Haut
- Antriebslosigkeit
- Verdauungsbeschwerden
- Schlafprobleme
- Stimmungsschwankungen
…machen dir zu schaffen? Könnten das schon die Wechseljahre sein?
Die kurze Antwort: Ja! Denn bereits mit Mitte 30 – und nicht, wie viele immer noch glauben, erst mit Anfang 50 – verändert sich unser Hormonhaushalt: Der Progesteronspiegel beginnt zu sinken und unser Stoffwechsel verlangsamt sich. Dieser Umbruch deines Hormonspiegels ist ein ganz natürlicher Prozess und kann Veränderungen am Körper, dem Schlafrhythmus oder der Stimmung mit sich bringen.


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All das könnte auf dich zutreffen?
Finde es einfach und schnell heraus:
Beantworte meinen kostenlosen Selbsttest und erfahre, wie es um deine Hormone steht. Könnten deine Beschwerden die ersten Anzeichen der Wechseljahre sein?

Meine Mission als Hormon Coach
Ich bin Katharina Macri, ausgebildete Personal Trainerin und Hormon Coach. Außerdem bin ich Mama von zwei großartigen Mädchen, Karrierefrau, Sportlerin, Organisationstalent und Chaotin in Einem.
Meine Mission ist es, Frauen optimal auf die Menopause vorzubereiten und zu begleiten – damit sie voller Stärke, Lebenslust und Energie durch diese spannende Zeit gehen können.
Ich stehe voller Power in meiner Lebensmitte und das möchte ich an dich weiter geben – egal, ob du aktuell nur die ersten Zeichen spürst oder schon mitten in deinen Wechseljahren bist.
Hormon Coaching: Mit meinem Angebot zurück zu mehr Energie und Lebensfreude
Mit meinem Wissen als Hormon Coach habe ich ein ganzheitliches Programm entwickelt, das mit einer ausgewogenen Kombination aus Fitness, Ernährung, Stressreduktion und Entgiftung deine Hormone natürlich in Balance bringt und dich so optimal auf die Wechseljahre vorbereitet.
- Bei meinen Kundinnen verbesserte sich bereits in der ersten Entgiftungsphase von Leber und Darm ihre Verdauung und ihr Hautbild wurde klarer.
- Nach weiteren Wochen konsumierten sie deutlich weniger Zucker und Koffein und ihr Schlaf wurde besser.
- Viele von ihnen verloren endlich die Kilos, die sie schon lang los werden wollten.
- Und vor allem: Meine Kundinnen fühlten sich nach meinem Hormoncoaching deutlich fitter, leistungsfähiger und ausgeglichener.

Hormon Coaching: Mit meinem Angebot zurück zu mehr Energie und Lebensfreude
Mit meinem Wissen als Hormon Coach habe ich ein ganzheitliches Programm entwickelt, das mit einer ausgewogenen Kombination aus Fitness, Ernährung, Stress-Reduktion und Entgiftung deine Hormone natürlich in Balance bringt und dich so optimal auf die Wechseljahre vorbereitet.

- Bei meinen Kundinnen verbesserte sich bereits in der ersten Entgiftungsphase von Leber und Darm ihre Verdauung und ihr Hautbild wurde klarer.
- Nach weiteren Wochen konsumierten sie deutlich weniger Zucker und Koffein und ihr Schlaf wurde besser.
- Viele von ihnen verloren endlich die Kilos, die sie schon lang los werden wollten.
- Und vor allem: Meine Kundinnen fühlten sich nach meinem Hormon Coaching deutlich fitter, leistungsfähiger und ausgeglichener.
Du hast nun zwei Möglichkeiten:
Du machst weiter wie bisher oder du nimmst deine Gesundheit selbst in die Hand! So kann ich dich unterstützen:
Kostenlose Hormonanalyse
- Hormon-Fragebogen
- Kostenloses Beratungsgespräch, in dem wir die Ergebnisse des Fragebogens bewerten
- Empfehlung für weiteres Vorgehen
Hormon Check-Up
- Hormonspeicheltest
- Professionelle Auswertung der Laborwerte
- Persönliches Beratungsgespräch via Zoom
- Individuelle Supplementierungsempfehlung
Persönliches Hormon Coaching
- 12 wöchiges 1on1 Coaching
- Ausführliche Anamnese
- Auswertung der Fragebögen und Hormontests
Erste Phase: Entgiftung von Leber, Nieren und Darm
Zweite Phase: Ausleitung von Östrogenen und Umweltgiften
Dritte Phase: Stabilisationsphase
- Ernährungspläne und Rezeptideen, abgestimmt auf die jeweilige Zyklusphase
- Trainingspläne abgestimmt auf die jeweiligen Zyklusphase
- Stressmanagement durch Entspannungstechniken und Lifestyle-Optimierung
- Mentales Training zur Festigung deiner Gewohnheiten
- Zyklus-Basiswissen
- Audiodateien und Videomaterial
- Einkaufslisten und Rezeptideen
- 14 tätige 1on1 Live-Zoom Calls
- Wöchentliche Live-Zoom Mindset Session
- Wöchentliche Live-Zoom Yoga Session
- Wöchentliche Live-Zoom Training Sessions wie Mobility, Faszien, ...
- Interne Whatsapp-Gruppe
- 24 /7 Support
Du interessierst dich für eine kostenlose Hormonanalyse?
Das sind deine nächsten Schritte…
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„Die wichtigste Beziehung
in deinem Leben ist
die zu dir selbst.“
Das sagen meine Kundinnen zu meiner Arbeit als Hormon Coach








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