Wie du mit deinem Zyklus mehr Klarheit für dein Leben und Selbstvertrauen in dich bekommen kannst.
Deine Zyklus Masterclass
Dein Zyklus ist dein mächtigstes Werkzeug und der Schlüssel zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Ich zeige dir wie du seine Kraft für dich nutzt!
Live am 15.1.23 | 10 Uhr
Aktuell nicht verfügbar
Erlaube dir deinen Zyklus endlich auf allen Ebenen zu erforschen und lerne deine weibliche Kraft gezielt einzusetzen. Werde zur Meisterin jeder einzelnen Zyklusphase, indem du jede hormonelle Welle mit Leichtigkeit annimmst und dich ermächtigst dein Leben nach deinem Zyklus auszurichten.
Das sagen Frauen,
die mit mir gearbeitet haben:
Das erwartet dich in der Masterclass
- Du lernst dich und deinen Zyklus neu kennen.
- Du wirst dich und deine Emotionen verstehen.
- Du wirst deinen Zyklus richtig tracken können.
- Du kennst deine Bedürfnisse in allen 4 Zyklusphasen.
- Du lernst zu jeder Zyklusphase eine Superkraft, die du in dir trägst.
- Du verstehst wie du zu mehr Performance im Business kommst.
- Du erkennst welches Wunder dein Körper ist und definierst Selbstliebe neu für dich.
- Deine Beziehungen werden sich positiv verändern, weil du genau weißt was du brauchst und willst.
- Extra: Du kannst deine Sporteinheiten so wählen, dass du einen maximalen Effekt erzielst, der sich auch optisch sichtbar macht!
- Extra: Du wirst selbstbewusster und strahlst das nach außen aus.
Die Masterclass startet bald! Es sind nur noch...
geht es dir so..?
- Kommt es dir manchmal so vor, als sei dein Zyklus eine Wissenschaft für sich und als könntest du dich nicht auf deinen Körper verlassen?
- Du weißt eigentlich gar nicht genau was in deinem Körper Monat für Monat passiert? Du verstehst ihn nicht und kannst die Signale oft nicht deuten?
- Wachst du morgens und fühlst dich einfach nur lustlos und schwach?
- Fühlst du dich auch manchmal verunsichert, wenn sich deine Periode verschiebt?
- Hörst du von deinen Freundinnen auch immer häufiger von unkontrollierten Tränenausbrüchen und weiteren körperlichen Symptomen, die sie auf PMS zurückführen?
- Hast du auch eine negative Einstellung zu deiner Periode entwickelt und hoffst, dass du zumindest in deinem Urlaub vor ihr verschont bleibst?
- Du hast Beschwerden und Symptome, die du nicht richtig deuten kannst und weisst nicht was du dagegen machen sollst?
- Bist du auch manchmal frustriert, weil du nicht alles geschafft hast, was du dir für diesen Tag vorgenommen hast? Dabei hast du dasselbe (Arbeits-)Pensum gestern doch noch geschafft?
In meiner Masterclass gebe ich dir auf alle diese Punkte Antworten, sodass du ein selbstbewusstes Leben leben und deine Ziele zu Erfolgen umwandeln kannst! Sichere dir jetzt einen Platz für den 15.01.23!
In deinen Beziehungen
(zu dir selbst und zu deinem Umfeld)
- Du verurteilst dich nicht mehr für unerklärliche Wut- und Trauerattacken.
- Du lernst dich selbst zu verstehen und das ist unbezahlbar!
- Indem du vorangehst hilfst du deinem Umfeld und nachfolgenden Generationen (Töchtern), nach ihrem eigenen Rhythmus zu leben.
In deiner Leistungsfähigkeit
- Du siehst deinen Zyklus als Superpower und nimmst jede Phase dankend an.
- Du bist in der Lage dein Yin und Yang auszubalancieren. Gleichgewicht ist KEY!
- Du vermeidest auszubrennen.
In deinem Alltag
- Du behältst, während hormonell bedingter emotionaler Achterbahnfahrten, das Steuer in der Hand.
- Du kannst deinen Zyklus richtig tracken.
- Du kannst dir den Raum, für jede Zyklusphase, wahren und halten.
In deiner körperlichen Fitness
- Du weißt darum deine weibliche (Ur)Kraft gezielt einzusetzen.
- Du bemerkst körperliche Dysbalancen, bevor sie entstehen.
- Du wählst deine Sporteinheiten so, dass du den maximalen Effekt erzielst.
In der
Zyklus Masterclass "FemFlow"
lernst du:
- Wie der weibliche Zyklus funktioniert und welch enorm wichtige Rolle deine Hormone dabei spielen.
- Warum es zu einer körperlichen Dysbalance führt, wenn Frauen zu viel ihrer männlichen Energie leben.
- Wie du aus jeder Zyklusphase deine Vorteile ziehst.
- Was dein Best Food für deine jeweilige Zyklusphase ist.
- Wie du am besten nach deinem Zyklus trainierst.
- In Klarheit und Achtsamkeit dir und deinem Körper gegenüber zu sein.
- Wie du aus der vollen Freude heraus dein Leben lebst und deine Hochs effizient nutzen kannst.
- Wie du dein komplettes (Business-)Jahr zyklusorientiert planen kannst.
- Welche extremen äußeren Einflüsse auf unseren Hormonhaushalt wirken und wie du dagegen steuern kannst.
- Warum Frauen beim Sport andere Ergebnisse erzählen als Männer und was du dagegen tun kannst.
- Wie du als Frau (d)ein Unternehmen führen kannst ohne in ein Ungleichgewicht zu fallen.
Die Liste könnte noch ewig weitergeführt werden. Doch wie soll man erklären, dass sich einfach ALLES im Leben (ver)ändert, sobald man beginnt ein zyklusorientiertes Leben zu führen?
Zykluswissen
ist meine Zone of Genius
Hey, du Liebe! Ich bin Katharina, ausgebildete Personal Trainerin und Hormon Expertin. Neben meiner Arbeit wird mein Leben von zwei großartigen Töchtern und meinem Mann bereichert. Ich liebe die Kombination aus Karrierefrau und Sportlerin und stehe heute, so energiegeladen wie nie, in der Mitte meines Lebens.
Alles, was ich an meine Klientinnen vermittle, gebe ich aus eigener Erfahrung weiter. Als Frau habe ich selbst einige Phasen durchlebt, welche extreme Einflüsse auf die weibliche Hormongesundheit hatten. Darunter fallen eine jahrelange Pilleneinnahme, zwei Schwangerschaften, zwei Geburten und die Stillzeit. Ich war immer auf der Suche nach möglichen Ursachen für meine Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlaf- und Verdauungsprobleme.
Die Symptome ließen mir keine Ruhe und ich begann, mich tiefer in das Thema einzuarbeiten und recherchierte von Grund auf in amerikanischer und russischer Fachliteratur. Nach zahlreichen Aus- und Weiterbildungen will ich mein Wissen jetzt an so viele Frauen wir nur möglich weitergeben.
„Ich verstand, dass wir Frauen uns nicht mit Männern vergleichen können und lernte durch zyklusorientiertes Leben und Handeln, mein ganzes System in einen Fluss reibungsloser Routinen umzuwandeln. Mir ist es gelungen den Knoten zu lösen. Und was für mich möglich ist, ist auch für DICH möglich.“
FemFlow - Live your Female Balance
Live-Masterclass am 15.01.23 | 10 Uhr
In meiner Masterclass reisen wir, durch jede Zyklusphase hindurch und lernen den Menstruationszyklus vollumfassend kennen. Zusätzlich lernst du, deinen Zyklus wirklich richtig zu tracken und dein (Business)-Leben an deinen eigenen Rhythmus anzugleichen.
- ca. 90 Minuten Live Call
- 30 Minuten Q&A
- Digitaler Zykluskalender zum Download
DEIN INVEST:
249 €
Aktuell nicht verfügbar
Deine Mentorin
Katharina Macri
Hey, du Liebe! Ich bin Katharina, ausgebildete Personal Trainerin und Hormon Expertin. Neben meiner Arbeit wird mein Leben von zwei großartigen Töchtern und meinem Mann bereichert. Ich liebe die Kombination aus Karrierefrau und Sportlerin und stehe heute, so energiegeladen wie nie, in der Mitte meines Lebens. Meine Instagram Follower lasse ich täglich mitverfolgen, wie ich mein Business in Einklang mit meinem Zyklus führe.
Alles, was ich an meine Klientinnen vermittle, gebe ich aus eigener Erfahrung weiter. Als Frau habe ich selbst einige Phasen durchlebt, welche extreme Einflüsse auf die weibliche Hormongesundheit hatten. Darunter fallen eine jahrelange Pilleneinnahme, zwei Schwangerschaften, zwei Geburten und die Stillzeit. Ich war immer auf der Suche nach möglichen Ursachen für meine Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlaf- und Verdauungsprobleme.
Die Symptome ließen mir keine Ruhe und ich begann, mich tiefer in das Thema einzuarbeiten und recherchierte von Grund auf in amerikanischer und russischer Fachliteratur. Nach zahlreichen Aus- und Weiterbildungen will ich mein Wissen jetzt an so viele Frauen wir nur möglich weitergeben.
Rhythmen der Natur:
Eine Modeerscheinung oder vergessenes Urwissen?
Seit Kindertagen wissen wir, dass das Jahr in vier Jahreszeiten unterteilt ist. Einem langen und ungemütlichen Winter folgt die Leichtigkeit des Frühlings. Das Gefühl der ersten warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut, das erste Vogelgezwitscher am Morgen, die ersten Blumenknospen, die sich ihren Weg ins Licht ebnen. Unsere Natur erblüht im Frühjahr, in Vorfreude auf einen heißen, und von Aktivitäten geprägten, Sommer. Der sich anschließende Herbst fährt die Power der langen und lebendigen Nächte langsam wieder herunter und bereitet uns auf einen ruhigen Winter vor.
So sehr wir die Hochs des Lebens lieben und so oft uns das Außen vermitteln will, dass alles immer besser werden muss, verläuft das Leben auf lange Sicht betrachtet: In Wellen. Es gibt gute und weniger gute Tage. Ups & Downs. Und doch leben wir im Vertrauen darauf, dass jedem Tief ein Hoch folgt.
Der Mond hat eine solche Superkraft, dass er sogar die Meere bewegt. Und das obwohl er nur an einem Tag pro Monat vollständig ist. Er lebt von der ständigen Zu- und Abnahme. Ein immerwährender, wiederkehrender, sich nie ändernder Prozess. Vollmond, abnehmender Mond, Neumond, zunehmender Mond.
Und wir Frauen? Gesegnet mit einer inneren Uhr und dem Geschenk eines weiblichen Körpers, sind wir ein Teil ebenjener Natur, die nach unterschiedlichen Rhythmen lebt. Deren Normalität es ist, in stetiger Veränderung zu sein. Entgegen der Naturgesetze jedoch sind wir der Meinung, jeden Tag dasselbe leisten zu müssen. Geben 100 Prozent, besser 150 Prozent. Unabhängig davon, ob wir uns gerade in einem unserer Lebens-Hochs oder Tiefs, im Sommer oder Winter, im Vollmond oder Neumond befinden. Wir wollen funktionieren.
In unserer schnelllebigen und modernen Zeit sind wir fokussiert auf Erschaffen, Kreation, Ausdauer und Zielstrebigkeit. Wir kämpfen bis zur Ermüdung und ein Teil von uns kämpft deswegen, oft unbewusst, gegen sich selbst.
Wenn wir die Natur nach ihren Rhythmen leben lassen,
warum dann nicht auch uns selbst?
Verpasse nicht diese Chance, denn sonst wirst du...
- ... weiterhin nichts für dich verändern. Es beginnt alles bei dir selbst!
- ...dich selbst immer noch nicht verstehen und dich deswegen unsicher fühlen.
- ... genauso weiter gegen dich Arbeiten und dich womöglich auch überarbeiten.
- ... jeden morgen müde und erschöpft aufwachen ohne zu wissen wie du den Tag stämmen sollst.
- ... nicht verstehen, was in deinem Körper passiert und dich immer wieder von deiner Periode überraschen lassen.
- ... einfach weiter mit deinen Beschwerden leben und das Leben nicht richtig genießen können.
- ... keine mentalen und körperlichen Ergebnisse erzielen.
The Truth is...
Ich bin ehrlich zu dir: Wir Frauen unterliegen unserem weiblichen Zyklus. Und dieser ist nunmal wellenartig und nicht stetig. Sobald du aufhörst, gegen deinen Körper zu arbeiten und beginnst mit deiner weiblichen Kraft zu leben, wirst du eine tiefe Sicherheit zu dir selbst entwicklen und endlich wieder Leichtigkeit in dein Leben bringen.
Ja, es ist vielleicht nicht möglich all das von heute auf Morgen in dein Leben zu integrieren. Aber was sofort möglich ist: Dich jetzt dafür zu entscheiden, den ersten Schritt zu tun und dir deine in dir angelegte Superpower zu nutze zu machen. Dich mit dir selbst zu verbinden, dein Leben nach dir auszurichten und nicht mehr länger dich an dein Leben zu anzupassen. Damit du als Schöpferin deines Lebens agierst und dir und deinem Umfeld (wieder) in Ruhe und LIEBE begegnest.
Denn genau das ist es, was Zykluswissen so lebensverändernd macht und dich mit dir als Frau in Verbindung bringt. Und dieses Gefühl, der inneren Sicherheit und Zufriedenheit, ist ein Schatz, den du mitbekommen hast und der nur noch darauf wartet, von dir ausgepackt zu werden.
Wenn du bereit dafür bist, in DEINE Welt zu treten und deinen Körper, mit allen Wellen, Hoch & Tiefs, Zu- und Abnahmen, anzunehmen, lade ich dich von Herzen ein, Teil von FemFlow – Live Your Female Balance zu sein.
FAQs
Unbedingt! Vor allem wenn du Hormone wie die Pille (auch Spirale, Ring usw.) zu dir nimmst ist es wichtig, dass du deinen EIGENEN Zyklus kennst und weißt wie du du MIT ihm lebst und weißt was für ein Geschenk er für dich ist. Ich erkläre dir was hormonelle Verhütungsmittel mit deinem Körper machen und was man beachten sollte, wenn man solche Hormone absetzt.
Umso wichtiger, dass du dich mit deinem Zyklus befasst und verstehst warum er unregelmäßig ist. Außerdem weißt du nach dem Kurs was du machen kannst, um eine regelmäßige Periode zu haben und dich nicht mehr von ihr überraschen zu lassen.
JA! Vor allem wenn du in der Menopause bist ist es wichtig, dass du deinen EIGENEN Zyklus kennst und weißt wie du du MIT ihm lebst und weißt was für ein Geschenk er für dich ist. Auch wenn du nicht mehr blutest hast du dennoch einen Zyklus!
Einfache Antwort: für jeden! Egal wie alt oder jung. Es ist nie zu spät oder zu früh sich mit seinem Zyklus zu befassen.
Die Masterclass richtet sich speziell an Frauen mit einem weiblichen Zyklus. Du kannst deine Frau aber unterstützen und gemeinsam die Masterclass mitmachen. Eure Beziehung wird sich drastisch zum positiven verändern.
Definitiv! Umso eher wir uns mit unserem Zyklus und unserem Körper befassen, umso eher verstehen wir uns und können selbstbewusster und mit mehr Lebensfreude durchs leben gehen. Es werden keine komplexen Begriffe genutzt und ich werde im Nachgang auch alle Fragen beantworten.
Ja es wird im Anschluss für 30 Minuten eine Q & A Session geben, in der ich alle offenen Fragen beantworten werde.
Die Masterclass wird über Zoom stattfinden. Wenn du über den Laptop teilnimmst – was ich dir empfehle – brauchst du keine Installation vorab machen. Wenn du über das Handy teilnimmst lade dir vorher die Zoom App herunter.
Nachdem du dich für die masterclass angemeldet hast erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail. Hier findest du alle weiteren Informationen. Der Link zum Zoom Raum wird einige tage vor der Masterclass verschickt.
Schreibe bitte eine E-Mail an info@katharinamacri.de.
FemaleFlow ist nicht stornierbar. Wenn du merkst, dass es nicht das Richtige ist, gibt es keine Erstattung. Du darfst vorher schon sicher sein, wenn du dich entscheidest mit mir zu arbeiten & teilzunehmen.